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日記

日常のこと

胸三頭  

今日は胸、三頭です

ベンチプレス
50*10
90*5
130*1
140*3,3,2,2 iv3分
130*4,1 iv3分
90kg*10*4set iv2分

ナローベンチ90*8*4set iv2分
プッシュダウン②番6*4set iv60秒

胸10set 三頭8set
130kg2セット気持ちがきれた~



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