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日記

日常のこと

背中 二頭  

今日は背中と二頭でした

ベントロー90kg*10*5set
チンニング
ワイド8*2set
パラレル8*2set
サイクルバー7*2set
リバース7*2set

EZバーカール
27*10
42*7
57*5
67*4*2set
57*5
42*7
27*12
ハンマーカール
25kg*6*4set

背中13set 二頭12set iv60秒

今日は試しにこっそりと・・・
いつもの25kgのダンベルにプラス25kgセットして
50kgのダンベルで・・・
ワンハンドハンマーカールをやろうと
で、持ってみたら持っただけでした
ただ持っただけ、よく言えばショルダーシュラッグ気味に
もっただけ
誰も見てなくてよかった~
 

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category: スポーツ

tb: --   コメント: 4

コメント

こんにちは(≧▽≦)
ワンハンドハンマーカール50kgやってくださいよー(≧▽≦)
以前投稿したワンハンドハンマーカール50kgの動画にはたくさんの低評価がついてますが、これをやろうとする人って日本じゃあまりいないと思うんですけどね(笑)
もし誰かそんなことしてる動画があったらワクワクしちゃうんですけど。
やろうともしない、できもしない、低評価押すだけ(笑)
なんか寂しいですわ

和尚X #- | URL
2015/05/22 11:05 | edit

Re: タイトルなし

和尚Xさま、こんにちは

> ワンハンドハンマーカール50kgやってくださいよー(≧▽≦)
いや、やったがどうする事もできなかった
けっこうへこんでますよ実は・・・笑
もう少し何とかできると思ってましたから!
まったくもって、ピクリともしなかった 
その姿はダンベルシュラッグでした

> 以前投稿したワンハンドハンマーカール50kgの動画には
>たくさんの低評価がついてますが、これをやろうとする人って
>日本じゃあまりいないと思うんですけどね(笑)
持った事もないから分らないのかも知れませんね50kgの重さを!
ほんと、ジャンプする勢いで反動つけても、1mmも挙がらなかったんですよ

いきなり50kgなんて無茶な事はもう二度としません
少しずつならしてトレーニングします
そしていつかは52.5kgのハンマーカールを成功させたいです 笑

alexmason #- | URL
2015/05/22 13:10 | edit

しぇんぱい♪なんだかハンマーカールの動画がいきなり高評価10になりましたよw
先輩の魔法ですか♪ありがとうございます!
昔よく反動を使ってるとか振り回してるとかコメントされましたが、チーティングなしで50kgのハンマーカールやる人ってあんまりいないですよねww
アームレスラーの中野さんとか軽々やりそうですけど。
ハンマーカールは62.5kgまでチャレンジしてるんですが、まさにシュラッグみたいになりましたよww
仕事から帰ってきてステーキ焼いてお酒飲んでます

和尚X #- | URL
2015/05/22 13:28 | edit

Re: タイトルなし

和尚Xさま、こんにちは

> 昔よく反動を使ってるとか振り回してるとかコメントされましたが、
>チーティングなしで50kgのハンマーカールやる人ってあんまりいないですよねww
反動を使うとかじゃ無く、使っても挙がりませんでしたよ~

> アームレスラーの中野さんとか軽々やりそうですけど。
そうですね!中野選手や金井選手ならホイホイやりそうですが
一般のトレーニではめったにいないでしょうね
デニス選手のハンマーカールの動画見てみたいですね

> ハンマーカールは62.5kgまでチャレンジしてるんですが、
>まさにシュラッグみたいになりましたよww
62.2kgですか・・・52.5じゃ追いつけないですね 笑

> 仕事から帰ってきてステーキ焼いてお酒飲んでます
この時間からですか! お疲れさまです 笑
 

alexmason #- | URL
2015/05/22 14:06 | edit

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