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日記

日常のこと

  

今日は肩でした

バンド②リアレイズ10*3セット
バンド①サイドレイズ7*3セット
バンド①リアレイズ10*3セット
フロントレイズ20kg*7*3セット
バンド②リアレイズ7*3セット

iv60秒 15セット
今日はバンドメインで①で挙げて②~⑤で下ろす感じ
じっくりやってみた
 
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category: スポーツ

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