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日記

日常のこと

胸トレ  

今日は胸だが、まだ肩が痛いのでセットは少なめ

ベンチ100kg*7回2セット

    120kg*4回*3セット

インクラインベンチ 80kg*8回*4セット(肩痛で胸まで下ろせない)

ダンベルベンチ 42.5k*7回*4セット

左肩痛み変わらず・・・

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