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日記

日常のこと

  

今日は脚でした

レッグEX60kg*7*4set
レッグカール40*6*4set
オーバーヘッドSQ40kg*6*4set
カーフレイズ
60*10
75*8
80*6*2
75*8
60*10

iv90秒 18set 
膝が痛い
ガラスの膝だから注意しないといけない
ガラスの腰もあった!

今日もちょっと控えめに・・・・
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category: スポーツ

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