背中二頭 
2015/06/03 Wed. 17:22 [edit]
今日は背中と二頭でした
ハマーロウイング 55kg*6*4set

ラットプルダウン 8r*4set

ローロウ サイクルバー 7*4set

ラットプルダウン パラレルバー 8r*4set

ベントロウ 130*7r*4set

Wバーカール
30*8 40*7 50*5 40*7 30*8

ハンマーカール 32kg*7*4set

ケーブルカール 8r*4set+ディセンディングセット
ケーブルプリチャーカール 8*4セット

iv60秒 背中 20セット 二頭18セット
今日は体育館(アクシオン)
ここはでかい人が結構います
今日も3人ほど
テンションあがります
ハマーロウイング 55kg*6*4set

ラットプルダウン 8r*4set

ローロウ サイクルバー 7*4set

ラットプルダウン パラレルバー 8r*4set

ベントロウ 130*7r*4set

Wバーカール
30*8 40*7 50*5 40*7 30*8

ハンマーカール 32kg*7*4set

ケーブルカール 8r*4set+ディセンディングセット
ケーブルプリチャーカール 8*4セット

iv60秒 背中 20セット 二頭18セット
今日は体育館(アクシオン)
ここはでかい人が結構います
今日も3人ほど
テンションあがります
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