背中二頭

2015/06/03 Wed. 17:22 [edit]

今日は背中と二頭でした

ハマーロウイング　55ｋｇ*6*4set

ラットプルダウン　8ｒ*4set

ローロウ　サイクルバー　7*4set

ラットプルダウン　パラレルバー　8ｒ*4set

ベントロウ　130*7ｒ*4set

Wバーカール
30*8　40*7　50*5　40*7　30*8

ハンマーカール　32ｋｇ*7*4set

ケーブルカール　8ｒ*4set+ディセンディングセット
ケーブルプリチャーカール　8*4セット

iv60秒　背中　20セット　　二頭18セット

今日は体育館（アクシオン）
ここはでかい人が結構います
今日も3人ほど
テンションあがります

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プロフィール

alexmason

Author:alexmason
Alex Mason

ちょっと気が弱い九州男児　

これといって自慢できるものも無く、
人様にあれこれアドバイスできる
知識や技術もなくただ
ただ、トレーニングが好きな男です

無駄に筋トレ年数が長いですが
少しパワーリフティングやってました
その後
椎間板ヘルニアを患い
長い闘病の中、10年かかって
再度筋トレ復活！
腰に負担が掛かる種目はあんまり
できませんが、
自宅で細々とトレーニングをやってます
時々ジムや体育館にいって刺激もらってます
自作も趣味でやってます

まだまだやれるともがき苦しみ迷走中
昔はキレてる体が目標でしたが
今は、どこまででかくなれるか
挑戦してます

トレ-ニングの記録をメインに、
日常の事を書いていきます

成長できると信じ頑張ってます

「永遠の19歳」
気持ちはあの時のままです
19のままさ！

ファーストパーソン・シューター
PMCグッズ大好き

禿げてますが何か？