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日記

日常のこと

背中二頭  

今日は背中と二頭でした

ハマーロウイング 55kg*6*4set
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ラットプルダウン 8r*4set
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ローロウ サイクルバー 7*4set
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ラットプルダウン パラレルバー 8r*4set
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ベントロウ 130*7r*4set
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Wバーカール
30*8 40*7 50*5 40*7 30*8
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ハンマーカール 32kg*7*4set
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ケーブルカール 8r*4set+ディセンディングセット
ケーブルプリチャーカール 8*4セット
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iv60秒 背中 20セット  二頭18セット

今日は体育館(アクシオン)
ここはでかい人が結構います
今日も3人ほど
テンションあがります
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category: スポーツ

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