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日記

日常のこと

  

今日は肩でした

バンドリアレイズ
バンドサイドレイズ
以上をコンパウンドセットで4set

フロントレイズ20kg
バンドリアレイズ
以上をコンパウンドセットで4set

iv60秒 8セットでおしまい
 

有酸素マンとのやり取りが面白いです 7:58~くらいから

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category: スポーツ

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