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日記

日常のこと

背中二頭  

今日は雨の背中二頭でした

チンニング
ワイド10*3set
パラレル8*3set
リバース7*3set
サイクルバー8*3set

EZバーカール
37*12
47*10
57*8
67*7*2set
57*8
47*10
37*12*3set

iv60秒 背中12set 二頭10setでおしまい
 
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category: スポーツ

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