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日記

日常のこと

  

今日は肩でした

バンド②リアレイズ12*3set
ダンベルサイドレイズ25*7*3set
バンド②リアレイズ12*3set
ワンハンドフロントレイズ25kg*10*3set
ダンベルリアレイズ25*12*3set
バンド②サイドレイズ12*3set
バンド②リアレイズ12*3set
フロントレイズ25kg*10*3set

iv60秒 24set でがんばっておしまい
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category: スポーツ

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