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日記

日常のこと

胸三頭  

今日は、いえ今日も雨
雨の胸、三頭トレでした

ベンチプレス
50*10
90*5
130*1
145*1

100*8*5set 脚上げ
90*7*3set 脚上げ

三頭
ナローベンチ90*8*4set
EZバークカルクラッシャ37*10*4set
バンド②プッシュダウン6r*4set
バンド①トライセプスEX10*4set

胸8set 三頭16set iv60秒
今日から重量落としてやり直しです

今日は初物を頂きました
桃とびわです
どちらも大好きですが、どちらも
当たりとハズレが有りますね~
今回は・・・・・まあまあでした 笑
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category: スポーツ

tb: --   コメント: 2

コメント

先輩こんばんわ♪私の地元の山梨も桃の美味しいところです。
突然ですが、本日自分のチャンネルでの動画投稿をやめました。
この先は、先輩同様に限定投稿にしようと思っています。
今まで見ていただきありがとうございました♪

和尚X #- | URL
2015/06/12 19:37 | edit

Re: タイトルなし

和尚Xさま、こんばんは

> 先輩こんばんわ♪私の地元の山梨も桃の美味しいところです。
そうですか~実家は桃の産地でしたか!
桃、美味しいですね

> 突然ですが、本日自分のチャンネルでの動画投稿をやめました。
> この先は、先輩同様に限定投稿にしようと思っています。
あらら、そうでしたか
でも限定公開ででも見れるのならよかったです
頑張ってトレーニングやりましょう~ 

alexmason #- | URL
2015/06/12 21:52 | edit

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