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日記

日常のこと

  

今日は肩でした

今回初めてのジムに行ってきました
ちょっとしたご縁で知り合いになった方のジムにお邪魔しました

ミヤキジム
こちらのジムはビジターでも月会員でも利用できます
利用料金もとても安いですよ~
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同じ敷地内にある↓が目印になるかもです
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肩トレです
スミスショルダープレス40kg*12*4set
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ワンハンドフロントレイズ24kg*10*4set
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ダンベルサイドレイズ22kg*7*4set
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フロントレイズ26kg*10*4set
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Wバーアップライトロー 何キロか忘れた*8*4set
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ショルダープレスマシン4set
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ダンベルリアレイズ 26kg*10*8set

iv60秒 32setでおしまい
 
今日は久しぶりのジムで燃えました
ミヤキジムさんありがとうございました 笑
http://ameblo.jp/miyakigym/
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category: スポーツ

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