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日記

日常のこと

胸三頭  

今日は胸と三頭でした

ベンチプレス
50*10
90*5
105*8*4set 脚上げ
105*8*4set 脚着き

ナローベンチ90*8*4set
バンド②プッシュダウン10*4set
バンド①トライセプスEX10*4set

胸8set 三頭12set iv60秒で今日は不完全燃焼でお終い
今日は今一つ気分がのらないのでさっさとやって終わりにしました
 
 


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