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日記

日常のこと

胸三頭  

今日は胸三頭でした

ベンチプレス
50*10
90*5
110*7*5set 脚上げ
110*8*5set 脚着き

ナローベンチ90*8*3set
スカルクラッシャ37*10*3set
バンド②プッシュダウン7*3set
バンド①トライセプスEX10*3set
バンド①プッシュダウン10*3set

iv60秒 胸10set 三頭15setでおしまい

今日は忘れないでヘッドフォンで音楽聴きながら
トレーニングできました
使い心地は、まー普通。可も無く不可もなし
いや!不可は音量の加減が微妙です
ボリュームをもう少し下げたい時にちょっと
下げようとすると聞こえなくなる
微調整が効かない・・・しょうがない
 
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