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日記

日常のこと

胸三頭  

今日は雨の中胸と三頭でした

ベンチプレス
50*10
90*5
110*3
125*4*4set 足上げ
125*4*4set 足着き
110*5*2set 足着き

ナローベンチ90*7*5set
バンド①プッシュダウン10*5set

胸10set 三頭10setiv60秒

やっぱりのらないでお終い

今日ビビックから勧誘の電話がありました
断っても断っても2カ月くらいすると
また電話です
ほんとに頭に来ますね
次回は氏名を聞いて二度と電話をしないでと
言ってみます
 
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