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日記

日常のこと

背中二頭  

今日は体育館で背中二頭トレでした

ラットマシン4set
ローイングマシン4set
ラットマシンアンダーグリップ4set
スミスベントロー100kg*4set
スミスベントローアンダーグリップ4set
チンニングワイド3set
チンニングリバース3set

プリチャマシンカール4set
Wバーカール30kg*4set
ダンベルハンマーカール25kg*4set

iv60秒 背中26set 二頭12set
 
最近疲れがとれない・・・

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category: スポーツ

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