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日記

日常のこと

背中二頭  

今日は背中&二頭でした

チンイングワイド10r*5set
チンニングサイクルバー7*5set
ワンロー40kg*10*5set

EZバーカール
27*10
47*8
57*6
67*5*3set
57*6*2set
47*7*2set
27*10*2set

背中15set 二頭12set iv60秒

久しぶりにワンローをやってみた
カーフレイズのマシンを使ってやりました
いい感じでした
 
 


 
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category: スポーツ

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