FC2ブログ

日記

日常のこと

  

今日は蒸し風呂、スチームサウナ状態でした
からの夜の外トレーニングでした
っで、肩です

バンド②リアレイス15r
バンド①サイドレイズ11r
フロントレイズ25kg*7r
以上をトライセットで5set
順番を逆からトライセットで5set
 
10set iv60秒でおしまいでした
夜になっても気温が下がり難くて
ムシムシしますね

 
 
 
 
スポンサーサイト



category: スポーツ

tb: --   コメント: 2

コメント

トレーニングお疲れ様です♪
暑くてとてもトレーニングする気にはなりませんよw
昨日は外でベンチプレスをやって暑くてたまりませんでした。
その後はジムで肩をやりましたよ♪

和尚X #- | URL
2015/07/14 21:03 | edit

Re: タイトルなし

和尚Xさま、こんばんは!

> 暑くてとてもトレーニングする気にはなりませんよw
ほんとに暑いですね~

> 昨日は外でベンチプレスをやって暑くてたまりませんでした。
> その後はジムで肩をやりましたよ♪
ダブルヘッダーでのトレーニングですか!
トレーニングする気、満々じゃないですか 笑
脱水症にはお互い気をつけて頑張りましょうね


alexmason #- | URL
2015/07/14 22:33 | edit

コメントの投稿

Secret

プロフィール

カテゴリ

月別アーカイブ

フリーエリア