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日記

日常のこと

  

今日は肩でした

バンドリアレイズ②
バンド①サイドレイズ
フロントレイズ25kg
以上をトライセットで5set

フロントレイズ25kg
バンド①サイドレイズ
バンド②リアレイズ
以上をトライセットで5set

iv60秒 肩10set 各set8~13レップス でおしまい 
 

 
 
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category: スポーツ

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