胸三頭

2015/07/20 Mon. 21:21 [edit]

今日は胸と三頭でした

ベンチプレス
50*10
90*5
130*1

140*2*5セット
130*3*3セット
90*12*5セット　足上げ
ｉｖ2分

ナローベンチ90*6*5セット
バンド②プッシュダウン　4セット
バンド②プッシュダウンストレートバー　4セット
ｉｖ60秒

胸13セット　三頭13セット

今年4月ごろのパワーからすると10ｋｇ近く落ちてる
前は150*2ｒだったのが今日は140*2ｒ
大体夏は自分は調子が上がってくるんだけど最近はだめです
55歳にしては頑張ってる方と思うか、自分よりも強い人は
世の中沢山いるし、年齢だってもっと上でも強い人もごまんといるって！
まだまだ自分なんてって
そうですまだまだ、ここで満足する訳にはいきません
コツコツ諦めずに頑張ります　
　
　

　

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プロフィール

alexmason

Author:alexmason
Alex Mason

ちょっと気が弱い九州男児　

これといって自慢できるものも無く、
人様にあれこれアドバイスできる
知識や技術もなくただ
ただ、トレーニングが好きな男です

無駄に筋トレ年数が長いですが
少しパワーリフティングやってました
その後
椎間板ヘルニアを患い
長い闘病の中、10年かかって
再度筋トレ復活！
腰に負担が掛かる種目はあんまり
できませんが、
自宅で細々とトレーニングをやってます
時々ジムや体育館にいって刺激もらってます
自作も趣味でやってます

まだまだやれるともがき苦しみ迷走中
昔はキレてる体が目標でしたが
今は、どこまででかくなれるか
挑戦してます

トレ-ニングの記録をメインに、
日常の事を書いていきます

成長できると信じ頑張ってます

「永遠の19歳」
気持ちはあの時のままです
19のままさ！

ファーストパーソン・シューター
PMCグッズ大好き

禿げてますが何か？