胸三頭 
2015/07/20 Mon. 21:21 [edit]
今日は胸と三頭でした
ベンチプレス
50*10
90*5
130*1
140*2*5セット
130*3*3セット
90*12*5セット 足上げ
iv2分
ナローベンチ90*6*5セット
バンド②プッシュダウン 4セット
バンド②プッシュダウンストレートバー 4セット
iv60秒
胸13セット 三頭13セット
今年4月ごろのパワーからすると10kg近く落ちてる
前は150*2rだったのが今日は140*2r
大体夏は自分は調子が上がってくるんだけど最近はだめです
55歳にしては頑張ってる方と思うか、自分よりも強い人は
世の中沢山いるし、年齢だってもっと上でも強い人もごまんといるって!
まだまだ自分なんてって
そうですまだまだ、ここで満足する訳にはいきません
コツコツ諦めずに頑張ります
ベンチプレス
50*10
90*5
130*1
140*2*5セット
130*3*3セット
90*12*5セット 足上げ
iv2分
ナローベンチ90*6*5セット
バンド②プッシュダウン 4セット
バンド②プッシュダウンストレートバー 4セット
iv60秒
胸13セット 三頭13セット
今年4月ごろのパワーからすると10kg近く落ちてる
前は150*2rだったのが今日は140*2r
大体夏は自分は調子が上がってくるんだけど最近はだめです
55歳にしては頑張ってる方と思うか、自分よりも強い人は
世の中沢山いるし、年齢だってもっと上でも強い人もごまんといるって!
まだまだ自分なんてって
そうですまだまだ、ここで満足する訳にはいきません
コツコツ諦めずに頑張ります
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