FC2ブログ

日記

日常のこと

胸三頭  

今日は胸と三頭でした

ベンチプレス
50*10
90*5
130*1

140*2*5セット
130*3*3セット
90*12*5セット 足上げ
iv2分

ナローベンチ90*6*5セット
バンド②プッシュダウン 4セット
バンド②プッシュダウンストレートバー 4セット
iv60秒

胸13セット 三頭13セット

今年4月ごろのパワーからすると10kg近く落ちてる
前は150*2rだったのが今日は140*2r
大体夏は自分は調子が上がってくるんだけど最近はだめです
55歳にしては頑張ってる方と思うか、自分よりも強い人は
世の中沢山いるし、年齢だってもっと上でも強い人もごまんといるって!
まだまだ自分なんてって
そうですまだまだ、ここで満足する訳にはいきません
コツコツ諦めずに頑張ります 
 
 

 

スポンサーサイト



category: スポーツ

tb: --   コメント: 0

コメント

コメントの投稿

Secret

プロフィール

カテゴリ

月別アーカイブ

フリーエリア