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日記

日常のこと

背中二頭  

今日は背中と二頭でした

ベントロー130*10*5セット
パラレルグリップチンニング8r*5セット
サイクルバーチンニング7r*5セット

ストレートバーカール50*6*3セット
プリチャマシンカール15*13*6セット
ハンマーカール25kg*7*5セット

iv60秒 背中15セット 二頭14セット
今日は暑かった~汗か・・・・終わってTシャツ脱ぐ時に
貼りついて脱ぎにくい
 
 

 
 
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category: スポーツ

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