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日記

日常のこと

  

今日は肩でした
最近雨ばかりでいやになります

バンド①クロスサイドレイズ、フロントレイズ、バンド②リアレイズ
以上をトライセット(順番を変えながら)で12セット

iv60秒 肩12セットでお終いです
 
 
 
  

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