肩 
2015/07/22 Wed. 21:08 [edit]
今日は肩でした
最近雨ばかりでいやになります
バンド①クロスサイドレイズ、フロントレイズ、バンド②リアレイズ
以上をトライセット(順番を変えながら)で12セット
iv60秒 肩12セットでお終いです
最近雨ばかりでいやになります
バンド①クロスサイドレイズ、フロントレイズ、バンド②リアレイズ
以上をトライセット(順番を変えながら)で12セット
iv60秒 肩12セットでお終いです
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