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日記

日常のこと

背中二頭  

今日は背中と二頭でした

バンド③+①プルダウンハンドルグリップ5セット
バンド③+①プルダウンワイドバー5セット
チンニングワイド5セット
チンニングサイクルバー5セット

Wバーカール26kg*11*5セット
ハンマーカール25kg*7*5セット

背中20セット 二頭10セット iv60秒でお終い
 
台風が接近中です
明日のお昼からみたいです
明日は台風に備えて自宅で待機! 
 
 
 
 
 
 
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category: スポーツ

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