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日記

日常のこと

  

今日は脚でした

レッグカール35*10*5set
レッグEX75*8*5set
フロントSQ50kg*8*6set

iv60秒 16setでおしまい

膝とふくらはぎの調子がよくないので
軽めでおしまい
カーフレイズはしばらく休み
 
 
 
 
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