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日記

日常のこと

胸三頭  

今日は胸と三頭でした

暑いです!暑い暑いと言っても涼しくなる訳じゃないですが
暑いですね

ベンチプレス
50*10
90*5
130*4*4
120*6*4
110*8*4
100*8*4 足上げ

ナローベンチ
90*8*5set

胸16set iv2分 三頭5set iv60秒
今日は疲れました 
 
  
 
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category: スポーツ

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