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日記

日常のこと

胸三頭  

今日は胸と三頭でした

ベンチプレス
50*10
90*5
130*1

135*3222
130*3*4set
120*5*4set
110*4*4set 足上げ
100*6*4set 足上げ

90*6*5set

胸iv2分 20set 三頭iv60秒 5set
調子が上がってきません
頑張りますよ~
 
 

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category: スポーツ

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