FC2ブログ

日記

日常のこと

  

今日は肩でした

バンド②サイドレイズ4set
フロントレイズ25kg*4set
ダンベルリアレイズ25kg*4set
バンド②フロントレイズライイング4set
バンド①クロスサイドレイズ4set
バンド②リアレイズ4set

iv60秒 8r~14r 2setでお終い

 
 
 
スポンサーサイト



category: スポーツ

tb: --   コメント: 0

コメント

コメントの投稿

Secret

プロフィール

カテゴリ

月別アーカイブ

フリーエリア