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日記

日常のこと

  

今日は胸でした

ダンベルベンチ
50*6*4set
45*7*4set
30*9*4set
ベンチプレス
100*6*4set
90*7*4set

バンド①プッシュダウン4set
バンド①トライセプスEX4set

胸20set iv2分 三頭8set iv60秒
 
台風が接近中
かなり強い台風みたいで、コースもピッタリ
こちらに合わせてって感じです
被害が無ければ良いですが、無い事を祈ります
 
 

 
 
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