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日記

日常のこと

背中二頭  

今日は背中二頭でした

チンニングワイド10*4set
チンニングサイクルバー7*4set
バンド③プルダウン12r*4set
バンド③プルダウンサイクルバー12r*4set

Wバーカール
36*10
49*7
56*5
66*5
76*5*4set
66*5
56*6
46*7
36*8*4set

背中16set 二頭15set iv60秒
 
台風去って今日はいい天気
明日は出稽古に行ってこようっと!
 
 
 
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category: スポーツ

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