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日記

日常のこと

  

今日は脚でした

レッグカール
35kg*8*4set

レッグEX
55kg*9*4set

カーフレイズ
75kg*8*6set

iv60秒 14setでお終い

数日前から腰と脚の痺れが出てるので軽めで終了
 
 
 
 
 




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category: スポーツ

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