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日記

日常のこと

  

今日は脚トレでした

レッグカール
15*10
25*10
30*8*5set
レッグEX
30*15
50*10
55*8*5set
カーフレイズ
60*10
75*8*5set
70*10
65*10
60*10

脚 18set iv60秒

腰の調子はだいぶ良くなったが右ひざがまだ調子悪い
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category: スポーツ

tb: --   コメント: 2

コメント

先輩こんばんわ♪今日は自分も脚をやりました。久しぶりにザーチャースクワットをやりました。やはり腰に優しい種目です。95kgで自己ベストを大幅に更新しました♪

和尚X #- | URL
2015/09/02 22:15 | edit

Re: タイトルなし

和尚Xさま、こんばんは

和尚Xさまも同じ脚だったんですね
ザーチャーSQですか
私も一度やりましたが、あの腕の痛さで挫けました
95とは凄いですね~
とても真似できないです




alexmason #- | URL
2015/09/02 23:22 | edit

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