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日記

日常のこと

背中二頭  

今日は背中と二頭でした

背中
ベントロー130kg*8*4セット
チンニングワイソ4セット
サイクルバー4セット
パラレル4セット

二頭
EZバーカール
46*8*2セット
56*6*2セット
66*4*4セット
56*6*2セット
46*8*2セット

背中16セット 二頭12セット iv60秒

まだ腰が痛いのでベントローだけであとはチンニングのみ
しかし重いバー持つと膝にもくる~

外トレがだいぶやり易くなってきた
朝晩少しすずしい
でもトレ後はTシャツびしょびしょです
 
 

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category: スポーツ

tb: --   コメント: 2

コメント

高い目標

mason先輩
いつもお疲れ様です!

カール66㌔ですか???
。。。
66㌔4発4セット

改めて考えるとトンデモない重さですね
何年後、と言うよりおそらく追いつけませんが
これからも目標にさせて頂きますよ!
えへへ^^

とかお #z8Ev11P6 | URL
2015/09/05 01:48 | edit

Re: 高い目標

とかお様、おはようございます

66kgカール←はためにはシュラッグです
とても人様に見せられるものではありません 笑
自分の中ではって感じです
たまには重いのチートで振り回すのも
刺激になります
目標だなんてとんでもありません
でへへ
 
 

alexmason #- | URL
2015/09/05 06:13 | edit

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