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日記

日常のこと

  

今日は肩でした

また体育館に~

マシンショルダープレス4セット 全部ディセンディングセット
ワンハンドダンベルサイドレイズ26kg*6*4セット
ワンハンドダンベルフロントレイズ26kg*6*4セット
スミスショルダープレス
40*15
50*10
60*8*2
40*10*2セットフォーストレップス
wバーフロントレイズ&アップライトロー26kg*4セットトライセットで
 
iv60秒 22セットでお終い
吐きそうにつかれました

きょうはでかい人が3人
でかい!でかい!
聞くと柔道の方、全くの趣味の方と色々
いい刺激になりました

行きがけにセブンでまた新商品がでてました
キウイ味でした
私は桃が一番良かったな~
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category: スポーツ

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