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日記

日常のこと

胸三頭  

今日は胸と三頭でした

アクシオンにて
ベンチプレス足上100*10*4セット
ダンベルプレス44kg*10~5*4セット
ハンマーチェストプレス40kg*8*4セット
マシンフライ4セット 全部ドロップセット

スカルクラッシャ+ナローベンチ50kg*4セットコンパウンドで
スタンディングフレンチプレス30kg*12*4セット
プッシュダウン4セット全部ドロップセット
マシンナローチェストプレス4セット全部フォーストレップス

胸16セット 三頭16セット iv60秒

今日はyoutubeで時々拝見してる方を見かけた
この方、どっかで見たな~
どこで会ったかな~
なんだったかな~
って色々考えてたら「はっ!」と思いついた
youtubeで時々拝見してる方でした
初めての経験です
youtubeで見てる方とリアルにお会いするのは!
ご挨拶して見てますってちょっとだけお話しまいた
とても紳士なかたでした
 
 
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category: スポーツ

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