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日記

日常のこと

  

今日は肩でした

バンド①リアレイズ 4セット
EZバーフロントレイズ+アップライトロコンパウンドセット 4セット
バンド②サイドレイズ レストポーズ3セット
バンド②フロントレイズ レストポーズ3セット
ダンベルリアレイズ25kg4セット

肩 18セット iv30秒~60秒でおしまい
肩は何となく苦手、いや嫌いですかね
 
 
 
 
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category: スポーツ

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