FC2ブログ

日記

日常のこと

  

今日は脚トレでした

レッグカール
20
25
30
35*2セット
30
25
20
レッグEX
35
40
45
50
55*2セット
50
45
40
35
カーフレイズ
55
60
65
70*2セット
65
60
55

脚 26セット iv60秒
今日もピラミッドセットでじっくり収縮を
意識してやった


スポンサーサイト



category: スポーツ

tb: --   コメント: 0

コメント

コメントの投稿

Secret

プロフィール

カテゴリ

月別アーカイブ

フリーエリア