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日記

日常のこと

胸三頭  

今日は胸と三頭でした

ダンベルベンチ
30
40
50*3セット
40
30
ベンチプレス
50
90
100*3セット
90*3セット

ナローベンチ80*3セット
フレンチプレス36kg*3セット
スカルクラッシャ+ナローベンチ トライセットで3セット
バンド②プッシュダウン5セット

胸13セットiv2分~60秒   三頭14セットiv60秒

自宅で久しぶりに動画撮ってみた
逆光でまぶしい


ダンベルの軌道安定しません
 

 
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category: スポーツ

tb: --   コメント: 5

コメント

動画いいですね♪未だに相川七瀬の「ID」を聞いてます。
フードを被っているのに眩しくてしかたありませんでした。

和尚X #- | URL
2015/09/14 18:44 | edit

Re: タイトルなし

和尚Xさま、いつもコメント有難うございます

最近は相川もあんまりテレビも歌も出なくなりましたね
まぶしいのは太陽のせいですよ

 
 
 

alexmason #- | URL
2015/09/14 21:33 | edit

先輩おはようございます♪
いやいや相川七瀬はテレビ結構出てますよ!お昼のヒルナンデスという番組です。

和尚X #- | URL
2015/09/15 06:10 | edit

Re: タイトルなし

和尚Xさま、おはようございます

> いやいや相川七瀬はテレビ結構出てますよ!お昼のヒルナンデスという番組です。
そりゃ、失礼しました!
よくよく考えると自分がテレビや歌番組あんまり
見なくなりましたからね
大変失礼しました

ヒルナンデスって番組も一度も見たことないです 笑
 
 

alexmason #- | URL
2015/09/15 06:14 | edit

お昼の番組ですもんね。昔とあまり変わってないですよ。
今朝も相川七瀬を聴きながら出勤です。
フロアプレスとバーベルカールのパイオニア!嬉しい言葉をありがとうございます。
結構世界初動画多いと思うんですけどね(笑)
トレーニング好きカテゴリーの人は少ないのでなかなか気づいてはもらえませんよね。
EZバーザーチャースクワットとか単管パイプバーフロアプレスとか。

和尚X #- | URL
2015/09/15 07:09 | edit

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