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日記

日常のこと

背中二頭  

今日は背中と二頭でした

チンイング
ワイド
サイクルバー
パラレル
各4セット 全部フォーストレップス

Wバーカール
36
46
56
66*2セット
56
46
36
ダンベルカール25kg*4セット

背中12セット 二頭12セット iv60秒でお終い
 
 
 

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category: スポーツ

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