背中二頭

2015/09/20 Sun. 20:11 [edit]

今日は背中と二頭でした

　
買ったばかりの靴で頑張りました
　
ラットマシンプルダウン3set
エアーマシンロウイング3set
ケーブルマシンロー3set
スミスベントロー80ｋｇ3set
チンニング3set
ダンベルシュラッグ30ｋｇ*3set　レストポーズ

EZバーカール
27ｋｇ、37ｋｇ、47ｋｇ、57ｋｇ*2set
47ｋｇ、37ｋｇ、27ｋｇ　ピラミッドセットで8set
ケーズルWバーカールディセンディングセットで3set
ケーブルカールシーテッド3set
ダンベルハンマーカール26ｋｇ*5set

背中18set　二頭19set　iv60秒
今日は体育館で燃えました

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プロフィール

alexmason

Author:alexmason
Alex Mason

ちょっと気が弱い九州男児　

これといって自慢できるものも無く、
人様にあれこれアドバイスできる
知識や技術もなくただ
ただ、トレーニングが好きな男です

無駄に筋トレ年数が長いですが
少しパワーリフティングやってました
その後
椎間板ヘルニアを患い
長い闘病の中、10年かかって
再度筋トレ復活！
腰に負担が掛かる種目はあんまり
できませんが、
自宅で細々とトレーニングをやってます
時々ジムや体育館にいって刺激もらってます
自作も趣味でやってます

まだまだやれるともがき苦しみ迷走中
昔はキレてる体が目標でしたが
今は、どこまででかくなれるか
挑戦してます

トレ-ニングの記録をメインに、
日常の事を書いていきます

成長できると信じ頑張ってます

「永遠の19歳」
気持ちはあの時のままです
19のままさ！

ファーストパーソン・シューター
PMCグッズ大好き

禿げてますが何か？