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日記

日常のこと

  

今日は胸でした

ダンベルベンチ
52.5*4*4set
37.5*9*4set
ベンチプレス全部脚上げ
120*3*4set
100*7*4set
90*8*4set

ダンベルとベンチ120だけiv2分 後は60秒 胸20set

今日は初めて52.5kgのダンベルベンチでした
50kgの時程の恐怖感はなく出来たと思います
 
 
 
 

 
 

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