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日記

日常のこと

背中 二頭  

チンニング ワイド 20kg*7*3セット

チンニングナロー 20kg*7*3セット

ベントロー 70kg*8*3セット

21カール 26kg*3セット

プリチャーカール 26kg*8*3セット

21カールとプリチャーカール 久しぶりにやったら

二頭がパンプしてよく効いた

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category: スポーツ

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