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日記

日常のこと

  



今日は脚でした

レッグカール30kg*4set レストポーズ
レッグEX50kg*4set レストポーズ
カーフレイズ 70kg*6set

iv60秒 14setでおしまい

今日はレッグカールとレッグEXはレストポーズを入れました
レストは3回です
大腿四頭筋がパンパンです
ハムはちょっと鈍いです 笑
もっと追い込みが必要でしょうか

最近晴天が続いてます
今日は山にと思いましたが、気分がのりませんでした
今日も部屋の掃除と器具の手入れで一日終わり
お昼は煮麺(ニュー麺)を出汁からつくりました
そうめんを暖かい出汁で頂くのも良いですね~
冷そうめんもいいですが、温かいそうめんもこれからの時期
いいですね
今日の具材は、てんぷら(すり身天)とネギ、わかめ、とろろこんぶでした
 
 
 
 
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category: スポーツ

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コメント

資産価値^^

mason先輩
どもです

相変わらずのハードトレーニング
恐れ入ります!

私も練習してきました
明後日もする予定です^^

いやぁ~~
服と靴には驚きました
@@;

あれだけの数を維持しているのは
メンテが行き届いているからですね

普段のトレーニング・料理・山登り等々
すべてキッチリ整理されているから
衣服なんかも同じ几帳面さを感じて
とてもうらやましく思います

私など、ブログから滲み出るほど
だらしなさ・優柔不断さがモロバレですからね
恥ずかしい限りです^^;

ps
皮じゃんもセンスがいいモノばかりですねぇ~
シューズも相当な資産価値がありそうです^^

とかお #z8Ev11P6 | URL
2015/10/10 20:13 | edit

Re: 資産価値^^

とかお様、こんばんは!

> 相変わらずのハードトレーニング
> 恐れ入ります!
文字にすると大変そうですが、攻めが甘いので
大した事ないです 笑

> いやぁ~~
> 服と靴には驚きました
革は確かにメンテ大変です
これだけ有るとオイル塗るのも一苦労ですが
私も自分で云うのもあれですが、ゆるーい男ですから
いい加減ですよ~
靴は気づいたらあんなになってました

> 私など、ブログから滲み出るほど
> だらしなさ・優柔不断さがモロバレですからね
> 恥ずかしい限りです^^;
いや、そんな事無いでしょう
殺風景(失礼)なくらい片付いてるお部屋ですよ
私の部屋は趣味の物で溢れてます

PS 資産価値は・・・資源ごみと燃えるごみにしかなりません 笑


alexmason #- | URL
2015/10/10 21:48 | edit

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