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日記

日常のこと

  

今日は・・・・胸でしたー!

ダンベルベンチ
52.5*4set
37.5*4set
ベンチプレス 全部足上げ
120*4set
110*2set
100*4set
90*4set
バンドチェストプレス
①番3set
②番3セット

ダンベルベンチiv2分 他60秒 28setでおしまいです
レップスは、5r~12rです

先日、プログ仲間のとかお様のラーメン画像みてたら
ラーメン食べたくなりトレーニングの後、行ってきました
DSC_1354_R.jpg
 
粉落としだって!
そんなもん食べる人いるんでしょうか 笑
出よ挑戦者~
あっ、私は「普通」です 笑
DSC_1356_R.jpg

DSC_1358_R.jpg
筋肉にやさしい煮玉子トッピングでした!
 
 
 
 
 
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