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日記

日常のこと

背中  

 今日は背中でした

チンニング27.5kg*6*6set
チンニングワイド7*4set
チンニングサイクルバー7*4set
バンド③プルダウン12*4set
ワンドー60kgカーフマシンで6*4set

iv60秒 22set でおしまい

ワンローをカーフマシンでやってますが、大変よろしい
なにゆえ?
お答えしよう!
セットが簡単 20kgプレート3枚付けるだけ
カラーも要らない
引く時も体にあたらない
そんなこんなで簡単便利です

明日は日本ボディビル選手権大会 2015
http://www.jbbf.jp/
インターネット中継が有ります
チャンピオンは誰?
 
 
 
 
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category: スポーツ

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