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日記

日常のこと

  




今日は肩でした
ワンハンドサイドレイズ27.5*6*4set
ワンハンドフロントレイズ27.5*6*4set
リアレイズ27.5*10*4set
バンド②フロントレイズ10r*4set
バンド②サイドレイズ10r*4set
バンド②リアレイズ10r*4set

iv60秒 24setでエンド

今日は重いのと軽いのでやってみた
色々組み合わせてマンネリしない様に
それでなくても器具が限られてるので
 
まー色々考えてするのもモチベうpには
いいでしょう 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
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