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日記

日常のこと

  

今日は胸でした

全部足上げ
ダンベルベンチ
52.5*5*4set
37.5*7*4set
ベンチプレス
100*7*4set
90*7*4set
バンド②チェストプレス
11*6set

ivダンベルベンチ2分 以外60秒
7日ぶりのトレでした
山にいったり遊びに行って
練習してませんでしたので
胸から再スタートです 
 
久しぶりで52.5kgのダンベルベンチがきつかった
 
 
 
 

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