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日記

日常のこと

  

今日は肩でした

ダンベルサイドレイズ27.5kg*7*4set
ダンベルリアレイズ27.5kg*10*4set
フロントレイズ27.5*9*4set
バンド①クロスサイドレイズライイング12*4set
バンド②クロスリアレイズ10*4set
バンド①フロントレイス10*4set

iv60秒 24setでおしまい

コーヒが無くなってたんで、新しく買ってきた
今まですーっとマンデリンだったんで
今回はグァテマラを買ってみた
違いが分かる男だと思ってたが
よく分からん
違いが分からない事が分かった
コーヒーはコーヒーだった
 
 


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