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日記

日常のこと

  

今日は脚でした

レッグカール35*7*4set iv60秒
レッグEX55*7*4set iv60秒
フロントSQ50*6*6set iv30秒
カーフレイズ75*10*6set iv60秒

24setでお終い
昨日の山登りでは全く筋肉痛無しでした
 
 
 
 
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