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日記

日常のこと

  

今日は肩でした

ダンベルサイドレイズ27.5*7*5set
ダンベルリアレイズ27.5*9*5set
ワンハンドフロントレイズ27.5*6*5set
バンド②リアレイズ12*4set
バンド①フロントレイズ12r*4set
バンド①サイドレイズ12*4set

iv60秒 27setでおしまい 

 
 
 
 
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category: スポーツ

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