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日記

日常のこと

背中 二頭  

ワイドグリップチンニング 8*3セット その後レストポーズで

ラット ナローグリップ 50kg*8*4セット

ケーブルカール ストレートバー 20kg*8*3セット

ケーブルカール ハンドルバー 20kg*8*3セト

インクラインカール 12.5kg*8*3セット

バーベルプリチャーカール 26kg*8*3セット

本日これだけ

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