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日記

日常のこと

背中  

今日は背中でした

チンニングワイド27.5kg*7*4set
チンニングワイド 7*4set
チンニングサイクルバー27.5*6*4set
チンニングサイクルバー6*4set
ベントロー130kg*8*4set
カーフマシンでワンロー65kg*8*4set

iv60秒 24setでおしまい
加重チンニングは稼働域は少ないですが、
重さに慣れるためにやってます

今日は雨でした
雨の時は器具がぬれて困ります
晴れた日に拭かないと錆びますからね~

たまに行く体育館ですが、日曜日の午前中に行くと
必ず会う若いあんちゃんがいます
一生懸命もくもくとトレーニングするんです
それはいいんですが、私の一番嫌いな
サーキットみたいなトレをしてるんです
毎回、器具を3種類から4種類使って
2時間近くやってます
体育館の職員さんには注意をして欲しいと
伝えてましたが、それでもやってますね
自分では気がつかないのでしょうかね

 
 

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